Kraul :
je najbrža tehnika i plivački stručnjaci su je nazvali slobodni stil, jer time pružaju mogućnost da plivač na trci pliva nekom drugom tehnikom ukoliko to želi. Plivanje kraulom se vrši plivajući na prsima sinhronizovanim udarcima nogama i rukama. Disanje se vrši sa lijeve ili desne strane, a može i sa obe naizmjenično. Brada prati rame prilikom izlaska istog.
Prsno:
Plivanje se vrši na prsima. Ruke počinju zaveslaj nakon što se tijelo maksimalno istegne ka naprijed. Cilj zaveslaja treba da bude podizanje tijela ka gore, tj. ka naprijed. Nakon što se gornji dio tijela dovede iznad vode, cilj je da isti dio ne smije pasti u vodu, već se nogama (žaba udarcem nogama) gurnuti ka naprijed u početni položaj.
Delfin:
plivanje se vrši na prsima. Ruke počinju zaveslaj i kada su ruke malo šire od ramenog pojasa, idu ispod tijela nakon čega se plivač odguruje ka naprijed. Naglasak mora biti brada naprijed, a ne u vis. Nogama se udara dva udarca (jednom kada ruke počinju zaveslaj, a drugi put kada su ruke ispod stomaka tj.kada počinje najjača faza guranja prema naprijed.
Leđno:
Plivanje se vrši na ležeći na leđima. Princip leđnog je skoro identičan kraulu, samo što se obavlja u suprotnom položaju. Cilj leđnog je da ruka ulazi malo izvan pravca ramena, nakon čega počinje zaveslaj. Noge rade kao u kraulu.
Mješovito plivanje:
počinje sa delfin, pa leđno, prsno i završava sa kraulom.
Startni blokovi:
nalaze se iza svake staze. Blokovi su različitog dizajna i mogu biti fiksni ili prenosivi.
Zastavice:
One su postavljene na širini svakog kraja bazena tj. 5m od zida. One omogućavaju da plivači leđne tehnike odrede gdje je kraj bazena. Isto tako za orijentaciju je i potrebna druga boja (obično je crvena) staza.
Plivanje u krug:
Ukoliko je više od dva plivača na treningu, oni plivaju u krug, tj. u smjeru kazaljke na satu. To je jedino rješenje ne dovodi do pometnje. Obično se pliva desnom stranom (gledajući položaj na prsima). U mnogim državama se zbog gužve u stazama pliva, jedna staza desnom stranom, odmah staza pored lijevom stranom. Takva organizacija plivanja izbjegava sudare rukama, a pogotovo kada se pliva sa lopaticama na rukama.
Staze:
One se koriste za dijeljenje mjesta u bazenu. Takmičarske staze (velike plastične) imaju još jednu svrhu, izuzev obilježavanja, a to je razbijanje valova.
Brojači krugova:
Velike numerisane kartice koriste se tokom dužeg slobodnog plivanja na 800m i 1500m. Koristi se tako da plivači mogu vidjeti koliko su krugova isplivali.
Mješovita štafeta-redoslijed:
leđno, prsno, delfin, kraul
Maraton (open water swimming):
Plivanje u rijeci, jezerima ili morima. U distancama 5km, 10km. 10km je olimpijska disciplina.
.JPG)
